Medo de perder....

Medo da perda

(Akim Rohula Neto)

"- Tenho medo de perder ela.

- Ah é? Hum… o que motiva esse medo?

- Não sei te dizer… parece que o meu mundo acaba sem ela sabe?

- Sei, tem a ver com algo como: nunca mais vou amar novamente ou ela é a única mulher da minha vida?

- Algo assim… não acredito que posso encontrar alguém melhor do que ela.

- Hum… pode até ser, mas, até onde você me conta, você não está feliz com ela… não é um tanto paradoxal isso?

- (silêncio) Pois é…

- O que será que este seu “medo de perdê-la” realmente está mostrando?

- Não sei… o que?

- Pense. Você não está lá muito feliz com ela, mas também tem medo de perdê-la, o que está errado neste cenário?

- Falta de acreditar em algo melhor?

- O que te parece?

- Parece que sim… não é só nesta área que eu penso assim não é mesmo?

- Não, não é.

Medo sempre tem a ver com algo que não sabemos como lidar.

Perda com algo importante que se vai, afinal ninguém sente a perda de algo que não era importante.

Medo e perda se juntam quando não sabemos como lidar com a falta daquilo que é importante para nós. Em outras palavras: ao perdermos algo importante não sabemos o que fazer e isso pode significar várias situações, cada uma requer um aprendizado específico.

Uma das situações é quando a pessoa não crê ser possível conquistar o que perdeu ou conseguir algo melhor do que possui. Se a situação na qual a pessoa está parece ruim, ela ainda dá graças à Deus por estar nela visto que não acredita que conseguiria nada melhor ou que conseguiria algo igual caso perdesse o que possui. Isso cria um apego enorme à situação – ou pessoa.

Este apego é que a pessoa chama de “medo de perder”, é a marca registrada de que a pessoa não aprendeu ou não acredita que consegue algo melhor para ela. Assim sendo começa a supervalorizar o que possui numa tentativa de iludir-se dizendo-se que o que possui é muito melhor do que na verdade é, junto com isso, tenta burlar seus sentimentos de raiva e frustração frente ao que tem e não gosta.

Como eu disse anteriormente medo é falta de aprendizado, portanto, o que precisamos aprender em uma situação como esta?

Cada um é cada um, mas, de uma forma geral podemos entender que é importante a pessoa aprender a se valorizar mais. Isto vai ajudá-la a perceber o seu valor no mundo, suas capacidades e potenciais – costumo dizer no consultório algo assim: “naquilo que você já é bom hoje, sem mudar nada em você”. Valorizar-se desta forma ajudará a pessoa a questionar a crença de que ela é incapaz de conseguir algo melhor para ela e a cogitar a crença de que ela pode conseguir algo melhor, este é um dos primeiros passos a serem seguidos.

Um outro é criar uma imagem, uma lista do que você queria de verdade. Isto serve como um parâmetro entre o que você está se permitindo viver e o que você gostaria de estar vivendo. É como eu disse para uma cliente minha: se você não quer um homem “machão” é muito simples: não se envolva com um deles! Quando não deixamos nossos desejos claros para nós acabamos “aceitando gato por lebre” e depois queremos que a lebre ronrone.

Estes dois passos são o fundamental: ter uma ideia clara de para onde desejo ir, crer que isso é possível e acreditar-se merecedor disso. Daí em diante cada um terá suas dificuldades e facilidades pessoais e somente a vida de cada um vocês poderá revelar isso com o tempo.

Espero que você possa, ainda hoje, vencer o seu medo de perder o que quer que seja acreditando que o mundo lhe reserva experiências ainda mais fantásticas do que estas com as quais você pode sonhar hoje!

Abraço

www.akimneto.wordpress.com

Modernidade Líquida? Está por dentro do assunto?

Na noite de ontem, mudando canais da TV por estar sem sono, encontrei um debate muito interessante em um canal da TV fechada e resolvi pesquisar a respeito pois o conteúdo, tem muito a ver com o perfil do meu Blog.
E o tema  era: "Modernidade Líquida", com base no livro, de mesmo título, escrito  por Zingmunt Bauman.
E o assunto, em meu ponto de vista, é pra lá de interessante, sem dizer, o quão pertinente é para os dias atuais!
E, pelo que pude entender, ele nos remete a divagações entre a liquidez e a solidez da sociedade atual, com foco voltado para cada indivíduo.
Como se, o formato sólido e rígido que tínhamos como referência no passado, tivesse se esvaído, ao ponto de tornar-se líquido.
Ele aborda inclusive, o período da Revolução dos anos 60, onde houve o maior questionamento e porque não dizer, a tentativa de derrubar os valores tão arraigados à instituição familiar, sociedade como um todo e também  à vida, em sua forma mais generalizada de ser.
E, neste momento em que nos encontramos, segundo sua tese,  nos tornamos pessoas muito mais "liquidas", onde a permeabilidade oriunda da globalização, em meio ao derrame de múltiplas informações,  não nos sustenta em quase nada!!! E, uma destas lacunas vem da liberdade conquistada que, apesar de nos abrir possibilidades para o que quer que façamos de nossas vidas, o que realmente conquistamos foi a insegurança que não conseguimos sentir em relação ao outro! E esta condição nos torna vulneráveis demais!!!!
No passado, a estrutura familiar, apesar de muito temida, era permeada por regras rígidas, onde o respeito se fazia presente através de limites pré estabelecidos, onde quer que estivéssemos. E tal respeito, muitas vezes até mesmo confundido com temor, propiciava a formação de cidadãos com muito mais caráter, estrutura emocional fortalecida, onde as tais síndromes sociais eram quase inexistentes. A estrutura familiar daquela época, nos proporcionava uma segurança solidificada, e tínhamos certeza de que poderíamos contar com cada membro que fizesse parte do nosso clã familiar.
Assim como os objetos, as relações não eram descartáveis e, quando nos referíamos  à amizade, não era de forma tão fútil quanto são hoje. Basta verificar quantos "amigos" você tem em sua rede social mais utilizada, Facebook, por exemplo, e identificar quantos destes são seus reais amigos, os que você realmente pode contar em caso de necessidade.
Como comentado por Zingmunt Bauman no vídeo abaixo, "Os amigos das redes sociais tem contextos diferentes do amigos reais."... mas parece que isso já não tem mais o menor valor!!!!

Sem contar a quantidade de informações que recebemos apenas ao acessar uma única página na internet.
O consumismo desenfreado desencadeou uma compulsão pelo TER e, à cada dia mais, esquecemos simplesmente de SER;  Ser Humano passou a ser um simples substantivo e, o verbo em questão, que geraria uma ação diferenciada, ignorado!!

E, em meio a tantas oportunidades que já nem passam mais pelo clivo pessoal da necessidade e sim da simples aquisição, o Ser Humano não sabe mais viver sem consumir e, nem se deu conta de que tal opção está lhe roubando sua saúde mental e consequentemente, física.
E esta constatação  acontece até mesmo nas relações humanas, como amizade e até mesmo o amor: tornaram-se menos importantes, pois a valorização, o comprometimento e o sentimento, praticamente fazem parte dos valores do século passado e quase descartados nos dias atuais!!!
E, como, desde os primórdios tempos,  uma das bases do ser humano é a segurança, o convívio e a partilha com outros humanos, a humanidade está adoecida na alma, perdeu a referência de sua essência, onde as compulsões, na constante busca pela saciedade, adoece à cada dia, mais e mais!!!!

E, até mesmo em nossas crianças e adolescente, identificamos a necessidade da auto-afirmação, resultante de um clã totalmente fragmentado; as referências familiares, que no passado nos preparava para a realidade da vida adulta, hoje está ocupada demais e, ainda mais com o novo formato da instituição familiar, os limites se tornaram obsoletos e, a liberdade definitivamente se transformou em libertinagem!
Hábitos simples como a utilização de palavras chave como "Por favor", "com Licença", "Muito obrigado", etc, se perderam em meio à agilidade do mundo globalizado e, da mesma forma que entramos em um ambiente virtual, por exemplo de mídia social, abordamos alguém sobre um assunto específico e saímos sem agradecimentos ou despedidas, tal atitude se faz presente também na vida real. ...afinal, não temos tempo a perder!!!!

De tempos em tempos, de acordo com o ambiente em que estivermos, passou a ser necessária a recriação de uma nova  identidade, como se o que somos, em essência, não fizesse mais sentido!!!
Esta "Modernidade Líquida", tão inteligentemente intitulada por Zingmunt Bauman, está com sua temperatura extremamente elevada e, porque não dizer, similar à uma panela de pressão... e com o risco eminente da explosão, em qualquer tempo  ou espaço!!!
E então eu lhe questiono: como deter o fluxo da água? Apenas com algo sólido, certo?...e olhe lá...nem sempre conseguimos!!!!!
Então....como a água que não briga com barreiras e que  simplesmente segue o seu fluxo, esta "Sociedade Líquida", que acabou por gerar "Seres Líquidos", comprometeu até mesmo nossa identidade pessoal porque, via de regra, as referência que no passado eram herdadas, não se mantém nos dias atuais.
Com a necessidade de atualização generalizada e desenfreada, os valores adquiridos ( e eu reforço, quando adquiridos) se perdem em meio aos locais que frequentamos e pessoas que convivemos, porque  se não estivermos totalmente enquadrados nestes ambientes e situações, seremos tarjados como obsoletos.
......
Mais do que nunca, se torna eminente um olhar mais cauteloso sobre nossas ações e opções de vida, para que consigamos resgatar, não só a nossa sanidade mental e emocional, mas principalmente, a nossa identidade pessoal.
A configuração que fazemos diariamente para documentos virtuais, necessitam ser utilizada para nossa vida pessoal.... quem sabe, desta forma, reconfigurados, consigamos resgatar a verdadeira essência humana. permeada por atributos solidificados os quais resultam em consistente segurança e, consequentemente, impermeável ação!!!!

                                                              Zingmunt Bauman -

                                                         

Modernidade "Pós" Modernidade

youtu.be/FOeCu4-kmA0

"Numa sociedade de compradores e numa vida de compras, estamos felizes enquanto não perdemos a esperança de sermos felizes. Estamos seguros em relação à infelicidade enquanto uma parte dessa esperança ainda palpita. E portanto, a chave para a felicidade e o antídoto da miséria é manter viva a esperança de ficar feliz. Mas ela só pode permanecer viva sob a condição de uma rápida sucessão de novas oportunidades e novos inícios, e da perspectiva de uma cadeia infinitamente longa de novos inícios à frente." (Zygmunt Bauman)

"Marcas do que se foi...sonhos que vamos ter...."

Marcas do que se foi ...

Esse ano, quero paz no meu coração,

Quem quiser ter um amigo, que me de a mão

O tempo passa, e com ele caminhamos todos juntos

Sem parar

Nossos passos pelo chão vão ficar.

Marcas do que se foi,

Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Ôuo!

Marcas do que se foi,

Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Esse ano quero paz no meu coração,

Quem quiser ter um amigo, que me de a mão

O tempo passa, e com ele caminhamos todos juntos

Sem parar

Nossos passos pelo chão vão ficar.

Marcas do que se foi,

Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Ôuo!

Marcas do que se foi,

Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce novo em cada amanhecer.

Receita para um delicioso Natal....

Pegue doze meses inteiros.

Limpe-os bem, tirando toda a amargura, ódio e inveja.

deixe-os tão limpos quanto possível!!!

Depois corte cada mês em 28, 30 ou 31 partes diferentes; 

mas não pegue todas de uma vez só:

prepare-as pouco a pouco, atento aos ingredientes.

Misture bem em cada dia:

uma porção de fé, uma porção de paciência,

uma porção de coragem e

uma porção de trabalho.

Adicione uma parte de esperança, lealdade, generosidade,

meditação e boa vontade.

Tempere tudo com pitadas de espiritualidade,

diversão, um pouco de brincadeiras e

um copo cheio de bom humor!

Despeje tudo isso numa tigela de amor.

Cozinhe bem, com muita alegria e

enfeite com um sorriso.

Depois sirva com tranquilidade,

com desapego e carinho.

...

Assim, você está destinado(a) a ter muitas felicidades!!!

Natal é amor em ação: 

Toda vez que nós amamos...

toda vez que nós doamos...

é Natal!!!!

Feliz Natal!!!

Fonte: frasesparanatal.com.br

PERMITA-SE SER....simples assim!!!

Seja como a água: não discuta com barreiras...simplesmente desvie delas!!!!

Como???
Ahhhhhhhh....esta resposta eu não tenho...
Mas  sei que reagir, não leva à nada....
Forçar uma situação, seja ela qual for, muito menos....
Querer receber dos outros, o que eles não tem, nem para eles próprios, será tempo perdido....
E, principalmente: esperar mudanças de quem não tem interesse em mudar..... seja lá em relação ao que for..... isso jamais acontecerá!!!
Então...minha singela sugestão: foque em sua vida!!!
Não viva em função dos outros..... viva para você em primeiro lugar!!!!
Por mais que tenhamos pessoas fazendo parte da nossa vida, somos indivíduos únicos...chegamos sozinhos e partiremos sozinhos....
Amar não é abrir mão de si próprio em prol da outra metade....é o dar as mãos entre dois inteiros!!!!!
Permita-se ser você mesmo....
PERMITA-SE SER   antes de quem quer que seja!!!!!
A vida está para ser vivida...da melhor forma que soubermos....
Não abra mão de você...da sua vida....dos seus valores.....
Oportunidades não acontecem a todo momento.....
PERMITA-SE SER...simples assim!!!!

Os açúcares e o tratamento oncológico

A primeira coisa que uma pessoa aprende quando começa a buscar as soluções para o câncer é esta: cortar todo açúcar.  O açúcar é o alimento do câncer e a primeira medida para iniciar o tratamento é eliminar sua ingestão.

Esta é a primeira coisa que recomendo aos meus pacientes com câncer.
Esta é, sem dúvida, a primeira coisa a fazer. Mas atenção… todo açúcar é ruim?
 
Você sabe o que é o açúcar?
Os açúcares mais conhecidos são o branco, o demerara, o mascavo. E tem o mel, melado e os adoçantes químicos. Mas se formos falar dos tipos de açúcar acrescentados aos alimentos, há cerca de 25 tipos diferentes.

Quer dizer, mesmo quando uma pessoa corta o açúcar refinado, se continuar a comer produtos industrializados, continuará a ingerir açúcar mesmo sem saber. Ele está nos refrigerantes, cereais, massas, pães, sobremesas e alimentos embalados, como catchup e temperos de salada.
Do ponto de vista químico, o açúcar é conhecido como sacarose, frutose, maltose, dextrose ou glicose. Vamos entender:

• a sacarose vem principalmente de beterrabas e cana-de-açúcar;
• a maltose é encontrada em alimentos amiláceos (fontes de amido) cozidos, como batatas ou milho;
• a dextrose é feita de milho e é encontrada frequentemente em alimentos processados;
• a glicose é o açúcar que circula no sangue;
• a frutose está em frutas e adoçantes, em especial no xarope de milho.

E agora chegamos ao ponto central da nossa questão de hoje: a frutose. Uma das perguntas que mais me chegam e que é, na realidade, um enorme ponto de divergência entre diversos profissionais da saúde é: Devo eliminar as frutas (e carboidratos)?

Há uma enorme diferença entre consumir a frutose encontrada nas frutas e aquela que está presente nos adoçantes com xarope de milho. E a principal delas é a presença dos nutrientes das frutas. As frutas possuem fibras e antioxidantes, enquanto sorvetes, doces e refrigerantes são totalmente destituídos de nutrientes.

Os nutrientes das frutas equilibram a absorção de frutose dentro do corpo e produzem um aumento mínimo de açúcar no sangue. As fibras moderam a taxa de absorção e o açúcar não é lançado de uma só vez no sangue.

A frutose dos adoçantes é absorvida muito rapidamente, aumentando o nível de açúcar no sangue e causando sérios danos ao corpo, mesmo que você não tenha câncer. E se tiver câncer, ele vai se banquetear com os altos níveis de açúcar na corrente sanguínea.

Então qual é a resposta?
Devo eliminar as frutas (e carboidratos)?

Não. Não elimine frutas da sua alimentação. Elas são extremamente importantes no processo de fortalecimento do seu sistema imunológico. Elimine todo açúcar não natural – aquele dos alimentos processados.

Resumindo: açúcares refinados fazem mal; os açúcares encontrados nas frutas, não.

Mas há um limite à quantidade de frutas que podemos comer?

Um estudo publicado pela revista Metabolismdemonstrou que sujeitos podiam chegar a consumir até 20 porções de frutas por dia sem qualquer efeito negativo no peso, colesterol ou pressão sanguínea.

Resposta: não há limite. A frutose de alimentos naturais e integrais melhora o modo como o corpo controla o açúcar sanguíneo.

Então, vá em frente… deleite-se… e coma o arco-íris
As propriedades anticâncer das frutas e vegetais não são encontradas em nenhum outro alimento, suplemento ou tratamento. Elas estão repletas de fibras, vitaminas e minerais e também de agentes que combatem o câncer, como os antioxidantes e fitoquímicos.

A natureza é sábia e maravilhosa. Alimente-se da forma mais natural possível: alimentos “de verdade”, integrais, orgânicos, variados e com o máximo de variação de cores.

UNão se preocupe com o açúcar das frutas e vegetais (como cenouras e beterrabas). Vá em frente e coma! Seu corpo só vai agradecer.

Com carinho e desejos de saúde
(Fonte: Cris. Paixão - Câncer sem mitos)
 

Colonoscopia: você está por dentro deste assunto?

Boa tarde a todos!!!
Aproveitando o mês de dezembro para colocar exames e consultas em dia.
E por aqui,  hoje é dia de colonoscopia..um preparo chatinho mas um exame muito necessário.
Já ja #partiuexame

Mas e você:  sabe o que é  o exame de colonoscopia e por que temos que faze-lo?
Fui pesquisar e olhe só o que encontrei:

Colonoscopia – o exame que detecta o câncer de intestino

Colonoscopia é um exame que ajuda na descoberta do câncer de intestino. Veja quando ela deve ser feita, quais os exames complementares e confira também algumas dicas de prevenção

A colonoscopia é o exame responsável por detectar o aparecimento de câncer no intestino
Foto: Getty Images

Qual a melhor forma de saber se tudo anda em ordem pelo intestino? Para muitos especialistas é a realização da colonoscopia.

Conhecida como uma endoscopia feita pelo ânus, a colonoscopia flagra inflamações na parede intestinal, além de verrugas – os pólipos -, que podem ser pré-cancerosas, e tumores propriamente ditos. Muito melhor do que a cirurgia que abre o abdômen até atingir o intestino grosso – usada até a década de 1970, quando a colonoscopia chegou ao Brasil.

Quando fazer

“O exame é obrigatório para quem tem mais de 50 anos, e a partir dos 30 anos para pessoas com casos de câncer na família”, avisa o coloproctologista João Calache Neto, do Hospital Sírio-Libanês, de São Paulo. Sangue nas fezes e dor contínua no lado esquerdo também merecem essa investigação.

Já a frequência, “depende dos achados de quando ele é feito pela primeira vez”, o coloproctologista Pedro Basílio, presidente da regional carioca da Sociedade Brasileira de Cirurgiões Oncológicos. Se ela não encontrar nada, a sugestão oficial – pelo menos até o momento – é que seja repetida a cada dez anos. Muitos médicos, porém, preferem indicar o repeteco a cada cinco. É mais seguro.

“A evolução do pólipo para o câncer pode demorar até uma década”, explica o oncologista Rafael Kaliks, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Quando a metamorfose ocorre, ela é traiçoeira. Dores, diarreias alternadas com constipações e sangramentos costumam aparecer na fase avançada da doença. Então, o tratamento é drástico.

Entenda o exame

1. Com o paciente sedado e deitado, o médico introduz um tubo de 1 metro de comprimento pelo ânus. Enquanto percorre as cinco primeiras curvas do cólon, uma minicâmera na ponteira transmite as imagens, aumentadas até 150 vezes, para a tela de um computador.

2. Se flagrar alterações na mucosa, como uma inflamação, o médico ativa uma pinça que retira um fragmento da lesão para biópsia.

3. Mas, ao esbarrar em lesões malignas, o próprio colonoscópio pode retirá-las de maneira segura. Tudo isso costuma durar cerca de 20 minutos.

Colonoscopia - o exame que detecta o câncer de intestino
Além da colonoscopia, outros exames complementam a avaliação
Foto: Dreamstime

Outros exames

Há mais testes, complementares, que ajudam a detectar problemas no intestino.

· Sangue oculto nas fezes
No laboratório, procuram-se rastros de sangue nas fezes, o que denunciaria lesões. Mas o exame não localiza de onde vem o sangramento. Às vezes a origem está no estômago, por exemplo. E aprenda: pólipos intestinais não sangram. Portanto, se há sangue proveniente do intestino, ou ele vem de simples hemorroidas ou, se é tumor, o câncer já avançou.

· Retosigmodoscopia
É parecida com a colonoscopia, mas só visualiza lesões no reto e no lado esquerdo do cólon. A grande crítica é deixar à mercê da sorte o lado direito.

· Colonoscopia virtual
O método faz uma tomografia do intestino sem introduzir um tubo no ânus para saber se há pólipos. Mas é preciso insuflar ar por ali para obter as imagens, o que pode doer. Vale a pena? Há quem diga que não, até porque pequenas lesões escapam ao exame.

· DNA nas fezes
Essa análise molecular ainda não está disponível no país. Ela confere a presença de DNA de células cancerosas que teriam descamado do cólon. O senão é o preço altíssimo.

· Hemograma simples
Ele não flagra o câncer em si. Mas muitos tumores, especialmente no lado direito do intestino, sangram a ponto de provocar anemia. Ela é tão forte e repentina que o paciente sente até taquicardia. Daí o recado: quem está com anemia tem um bom pretexto para fazer uma colonoscopia.

Colonoscopia - o exame que detecta o câncer de intestino
Comer alimentos ricos em fibras é essencial para manter o intestino em funcionamento e evitar o surgimento do câncer
Foto: Dreamstime

A influência dos hábitos

Conheça as atitudes que podem contribuir para o aparecimento do câncer de intestino e as que ajudam a afastá-lo.

Para o bem
Uma dieta rica em fibras (grãos, frutas, legumes e verduras) não só faz o intestino trabalhar direito como ainda o preserva contra tumores ao arrastar mais depressa substâncias cujo contato é tóxico. O exercício físico também é bem-vindo.

Para o mal
Há evidências de que um cardápio gorduroso, abarrotado de carnes vermelhas, frituras e embutidos, favoreça o desenvolvimento da doença. Provavelmente porque contém substâncias capazes de irritar as paredes intestinais. O cigarro é outro inimigo do intestino – o que pouca gente desconfia. Mais uma vez, a razão está nos componentes tóxicos, que prejudicam as células do órgão.
(Fonte: Redação M de Mulher)