Faça um alongamento rápido... sem compromisso com protocolos
Um parque, pedaladas em uma bike, comer uma fruta gostosa..
Um café da manhã caprichado ...
Um pastel em uma feira livre????
Não dá para sair agora?...
Então não deixe isso se transformar em problema.
Que tal uma roupa leve, de cor clara, um perfume gostoso, uma musica que alegre a sua alma, abrir todas as janelas e cortinas da casa, contemplar o céu... deixar a luz do sol entrar!!!
...cantar...dançar.... enfim...se soltar destas tensões, das preocupações...do que te distancia da essência da vida!!!!
Agora é momento de ser feliz...de se entregar à vida!!!
Permita-se ser feliz agora.... Integre-se à vida...
Observe quem está ao seu lado...
sorria para ele ... seja lá quem for!!!!
Não economize "Bom Dia", nem ao menos um sorriso....
Isso é gratuito...e o simples fato de sorrir, nos retorna uma enorme sensação de bem estar...nos proporcionando saúde....paz interior!!!
O ontem já não dá pra ser recuperado nem modificado....
O amanhã?!?
ahhhhhh o amanhã....
nem somos donos do minuto seguinte...ehehehe
Então...que tal nos concentrarmos no agora....
Como diria Fernão Capelo Gaivota:
"Entre o aqui e agora, será que não conseguimos nos encontrar?"
Aproveite este momento ... encontre-se com você mesmo...você merece isso!!!!
Olá, VIDA.!!!
Pode ser que, neste momento, 100% de felicidade não faça parte dos seus dias...
Mas presta atenção nas palavras, no final deste texto, do escritor Arnaldo Jabor. ..
O que realmente vale, é que ela jamais deixe de existir dentro de você...mesmo que, neste momento, seja uma gostosa lembrança! !!
Uma produtiva semana para todos nós! !!
"Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado.
Pague Mico...
fale o que sente...
demonstre seu amor!!!
Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde de que o tempo para ser feliz é bem curto e cada instante que vai embora, não volta mais.
Não se importe com a opinião dos outros...
Antes ser um idiota para as pessoas, que infeliz para si mesmo."
Mulheres....
Seres mais do que abençoados pelo Alto!!!!
Podem desconhecer a fórmula química necessária da formação de uma vida; mas carregam em seus ventres, a forma para moldar um novo Ser; em seus corações o ingrediente principal para alimentá-lo vida afora:
E por mais humana que seja, sua força e determinação ultrapassa qualquer cansaço, qualquer desânimo, qualquer frustração ou decepção.
Talvez por isso que tem sempre, à sua inteira disposição, carmim para os lábios e sombras para os olhos.... pois, mesmo que passar por um momento difícil, a maquiagem sempre lhe propiciará oferecer um marcante sorriso, permeado por um profundo olhar e sobre um belíssimo salto alto!!!!
E seja lá onde suas mãos tocam.... sempre um jeitinho melhor para resolver qualquer situação!!!
Por mais responsabilidades que tenha, a meiguice, a delicadeza, a paciência, a sabedoria, a complacência, a sensibilidade, entre tantos outras características, sempre permeiam o SER Mulher!!!
E mesmo que tenha que se fazer de forte para sobreviver a tantas incumbências de sua rotina diária, se faz amiga, cúmplice, amante...MULHER!!!!
Algumas, infelizmente, acabaram por enrijecer sua couraça, frente às muitas batalhas desafiantes desta jornada; mas, quando se sentem acolhidas, até mesmo sob tal couraça enrijecida, os olhos brilham e até mesmo uma discreta lágrima poderá ser vista!!!!
E neste SER MULHER, torna-se intrínseca tantas outras químicas, não só a da formação da vida: a química necessária para produzir uma refeição incomparável, organizar ambientes e reuniões familiares ou entre amigos, inesquecíveis; intuir o que passa despercebido aos olhos de tantos.....
Ela até pode ter conquistado muito mais do que imaginava no início do século passado: hoje é reconhecida e muito mais respeitada profissionalmente; se destaca em vários cargos, públicos e privados.
Pode até mesmo ter repensado sobre casamento, filhos, etc....
Mas em um ponto, eu posso garantir que não mudou: não deixou de SER MULHER!!!!
E é exatamente por isso, que ações embasadas em gentileza, continuam muito apropriadas, como abrir a porta de um carro, puxar a cadeira para ela sentar, um telefonema de boa noite, ou de bom dia; torpedos perdidos durante o expediente, um convite para um jantar especial...
...enviar flores...
Enfim...qualquer atitude que a surpreenda, acredite: jamais estará fora de moda!!!!
Não é porque estamos no século XXI que as mulheres deixaram de apreciar gentilezas; ainda mais as que vierem de quem realmente lhes for especial!!!
Porque SER MULHER está intrinsecamente ligado a simplesmente SER e isto independe da época, do cargo ocupado, da posição social, da formação escolar ....
Porque eu realmente acredito que, esta tamanha força, inerente a todas as mulheres e com raríssimas exceções, vem de um órgão, existente apenas em mulheres: útero...o único local propício à geração de uma nova vida!!!!
Feliz Dia internacional da Mulher...para todas nós... sempre permeado pelo respeito e amor próprio!!
Élide Soul
"Passei no jardim e peguei estas flores... e vim lhe entregar!!!
Setembro Amarelo é o mês (de 1 a 30 de setembro) dedicado à prevenção do suicídio. Trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento.
É nesse mês que no dia 10 se comemora o dia mundial de prevenção do suicídio.
Ao mesmo tempo em que há muita discussão sobre o tema e que são organizadas caminhadas, durante esse mês alguns locais são decorados com a cor amarela. Assim, já foram iluminados de amarelo o Cristo Redentor, o Congresso Nacional, a Catedral e o Paço Municipal de Fortaleza, entre outros.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 32 pessoas se suicidam por dia no Brasil, o que significa que o suicídio mata mais brasileiros do que doenças como a AIDS e o câncer.
O assunto é envolto em tabus, por isso, a organização da campanha acredita que falar sobre o mesmo é uma forma de entender quem passa por situações que levem a ideias suicidas, podendo ser ajudadas a partir do momento em que as mesmas são identificadas.
As situações que levam a esse fim podem surgir de quadros de depressão, bem como do consumo de drogas.
É por isso que “Falar é a melhor solução” é o slogan da campanha, cujos envolvidos na sua organização acreditam que conscientizando as pessoas podem prevenir 9 em cada 10 situações de atos suicidas.
Origem do Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo começou nos EUA, quando o jovem Mike Emme, de 17 anos, cometeu suicídio, em 1994.
Mike era um rapaz muito habilidoso e restaurou um automóvel Mustang 68, pintando-o de amarelo. Por conta disso, ficou conhecido como "Mustang Mike". Seus pais e amigos não perceberam que o jovem tinha sérios problemas psicológicos e não conseguiram evitar sua morte.
No dia do velório, foi feita uma cesta com muitos cartões decorados com fitas amarelas. Dentro deles tinha a mensagem "Se você precisar, peça ajuda.". A iniciativa foi o estopim para um movimento importante de prevenção ao suicídio, pois os cartões chegaram realmente às mãos de pessoas que precisavam de apoio.
Em consequência dessa triste história, foi escolhido como símbolo da luta contra o suicídio, o laço amarelo.
Se pensar em suicídio busque ajuda
É importante que as pessoas que estejam passando por momentos de crise busquem ajuda. O ideal é um acompanhamento psicológico, além do apoio da família e dos amigos. Para isso, é essencial que as pessoas consigam falar sobre o que sentem.
Se você estiver com sérios problemas e chegar a considerar o suicídio, pode procurar ajuda entrando em contato com o Centro de Valorização à Vida (CVV).
Esse é um projeto que fornece apoio emocional e prevenção do suicídio. Através de telefone, e-mail e chat 24 horas todos os dias da semana, eles atendem de forma voluntária e gratuita todos que precisam conversar. O serviço é totalmente sigiloso.
"Pai, você foi meu heroi, meu bandido, hoje é mais, muito mais que um amigo.. Você faz parte deste caminho..que hoje eu sigo em paz!"
(Fabio Jr. - cantor e compositor)
Ele se foi lá em minha adolescência...mas a vontade de balbuciar o monossílabo "PAI" ainda é imensa....
Ele tinha valores construídos...mas uma estrutura emocional abalada...e os anos a abalaram muito mais através do alcoolismo.
Mas o primeiro lugar, na lista dos heróis da minha primeira fase de vida, era ocupado por ele.
Apesar de franzino, era grande nas ideologias...
Apesar da pouca lucidez enquanto alcoolizado, era um ser sábio, porém muito pouco aproveitado...
A família, já cansada dos escândalos em virtude do alcoolismo, mantinha contato mínimo...
...só havia um irmão dele que ainda lhe dava alguns mimos....e as ofensas, ignorava...
Mas sempre me lembro dele, com um sorriso envergonhado...
A impressão que guardo é que ele não tinha controle sobre seu vício, uma fraqueza...
Mas quando conseguia vencê-la, nem que por um dia, dele emergia uma interna beleza!!!
Ahhhhhhhhh...quantas saudades.....
Quisera eu ter tido mais tempo para poder aproveitar tanto conhecimento...
Não falava idiomas, mas sabia o quanto o domínio de outra língua poderia abrir novos horizontes...
Não havia nascido em berço de ouro, mas quando lúcido, sabia como se comportar em qualquer ambiente..
Era rígido em sua postura....mas comigo, sua "nenê", mostrava total doçura....
E não economizava sinais para demonstrar que, mesmo na ausência, havia a constante lembrança...Uma bala aqui, um chocolate ali, até doce de leite embrulhado na palha....uhmm como era "dos Deuses"!!!
E se tinha uma pessoa que nesta vida me fez sentir orgulho de mim mesma, essa pessoa era meu pai: ele desfilava comigo sorrindo, nunca estava "armado", jamais enfurecido.
E nem mesmo os 50 anos que nos separavam, minimizavam tal fascínio....e foram muitas histórias....
Tudo bem que o casamento não existia em função de tantas mágoas e meus passeios ou eram com minha mãe, ou com o meu pai...quase NUNCA com o casal....
Minha mãe tinha lá o jeito dela de "general", papel que desempenhava para ser o "homem" forte da casa, na ausência do companheiro alcoólatra.. e as regras mais pesadas sempre vinham do lado dela.
Meus pezinhos eram "chatos" como diziam na época....e eu usei botas ortopédicas. Mas aquelas botas eram horrorosas!!!! Não me deixavam aflorar um lado já feminino que permeava o meu ser ainda criança...
Me lembro que eu pedia para minha mãe liberar tal uso na escola, pois eu queria usar sapatos do tipo "boneca" e ficar muito mais feminina como minhas amiguinhas.... mas ela não deixava.
E como eu tinha por volta de sete anos, e a escola era pertinho de casa, um deles quem me levava para a aula. E sabe que um dia ele me fez uma enorme surpresa? Primeiro convenceu a minha mãe de que ele me levaria para a escola e, quando lá chegamos, no momento em que ia me despedir, ele abriu sua maleta de vendedor e "voila"....meu sapatinho "boneca" estava lá!!!! Nossa.... A EMOÇÃO FOI GRANDE DEMAIS!!!! Eu não conseguia acreditar que entraria na escola como minhas amiguinhas, toda feminina...eheheheh
Pois esse era o meu "papinho"...como eu o chamava...
Eu nunca pedi uma estrela para el...mas tenho impressão de que, se houvesse pedido...ele teria me dado!!!
Eu pensava em um dia, ele fazia acontecer logo em seguida....era sua forma de compensar um vício que não conseguia dominar....Ele demonstrava que tudo o que eu fazia era perfeito e seu maior prazer era ver sua "nenê" tocar violão. Me deu um de presente, em meus oito anos de idade.... E logo que comecei a tocar, sua musica preferida era "Folia de Reis", Baianos e Os Novos Caetanos.
Eu me lembro que os olhinhos dele marejavam, na dupla emoção: escutar a musica que tanto gostava e tocada e cantada pela sua "nenê".
Ahhhhhh...se chegasse em casa eu eu estivesse tocando violão, nem fome sentia...por ali mesmo sentava e bem baixinho, cantava....de tão tímido que era...
E sempre que me via triste, quando lúcido, queria saber o motivo...para mudar aquela minha carinha...
Um dia, me lembro ter dito que estava triste porque ele havia feito um escândalo na noite anterior, quando chegara em casa, embriagado.... e acabei por chorar, porque não gostava de ver meus pais discutindo e brigando o tempo todo. Então, naquele mesmo momento.... ele pegou em minha mão, subimos a escada, pois morávamos em um sobrado, entrou no quarto dele, pois dormia sozinho e, atrás da porta, me mostrou um calendário. Pegou uma caneta, mostrou o dia em que estávamos e lá fez uma marquinha. Olhou bem dentro dos meus olhos e disse: a partir de hoje seu "papinho" não bebe NUNCA mais!!!!! Acredito que aquele dia foi um dos dias mais especiais da minha vida. Tudo o que eu mais queria era que meu pai deixasse de beber, deixasse de chegar em casa, embriagado. Mas, infelizmente, nem tudo o que nós seres humanos nos propomos a fazer, conseguimos colocar em prática....
E infelizmente, aquela mão que era a mais forte que havia segurado a minha, até então, fez aquele caminho tantas vezes, repetiu aquela promessa, tantas outras, mesmo sabendo que mais ele precisava escutar tal promessa do que eu poderia acreditar que aquilo realmente aconteceria de verdade...E claro, alcoólatra desde seus 17 anos e fumando uma média de 3 maços de cigarros por dia, o coração não suportou, o quadro clínico complicou e a morte, o meu pai levou ....E eu só tinha 14 anos.....
E para fechar com chaves de ouro esta história, pedacinho precioso da minha vida, foi exatamente com o terno que que ele havia mandado confeccionar para a minha formatura de violão, que seria no mês seguinte, que ele fora sepultado.... ..... Décadas já passaram.... ...me tornei mulher, esposa, me formei, fui mãe... ...não necessariamente nesta ordem.... Lágrimas de alegria, de tristeza... ganhos, perdas.... promoções... decepções....
Nossa..... quantas emoções neste meu caminhar...
Mas se tem uma emoção que jamais deixei de sentir é a saudade em pronunciar a palavra
Ela quer um punhado de estrelas maduras......e a doçura do verbo viver!!
No Brasil, o Dia dos Namorados é comemorado hoje.
Primeiramente: o que são estrelas?
"Os tipos de estrelas refletem a idade da estrela
ao longo de seu ciclo de vida.
Algumas são jovens e azuis;
outras são estrelas maduras como o Sol."
Ok... como sempre gosto de fazer, explicação definida...agora podemos conjecturar....
O que de mais doce e especial poderia acontecer no "Dia dos Namorados",
a não ser experimentar simplesmente VIVER????
... Isso mesmo, V I V E R !!!!!
Quanto tempo será que você não se rende ao verbo viver....à dois????
mas esta outra parte....pode ser o(a) namorado(a)...ou simplesmente....
...peraí...vamos por partes....ehehehe
O tempo passou, não é???.... e as estrelas jovens se tornaram maduras....
...e será que, por que são maduras, já não tem seu espaço reservado como anteriormente?
Será que o brilho está ofuscado?...
Ou será que é você que ainda não se deu conta de que o Sol, também faz parte desta classificação,
estrela madura.....
e que dá o seu espetáculo individual, em todas as manhãs...para quem estiver disposto a assistí-lo???
Ainda não captou a minha mensagem???
Ok...explico melhor....
Dia dos Namorados é para quem se sente enamorado, antes de mais nada, por si mesmo...
antes de ser namorado de quem quer que seja!!!
Se você não enamorar-se, diariamente, não conseguirá manter ao seu lado,
nem mesmo você, mesmo!!!
Entendeu?
Por mais que escolha o melhor vestido, capriche na maquiagem, no cabelo, na lingerie...
se não estiver enamorada de si mesma...
só será mais uma noite....
e jamais uma noite especial e com a magia que possa ter
a noite do Dia dos Namorados....
...entendeu agora?
A magia de viver um momento especial, uma noite especial está, antes de mais nada, dentro de cada uma de nós....
e não podemos criar expectativas para que tais momentos sejam proporcionados por quem caminha ao nosso lado....
Nem sempre o nosso companheiro tem a percepção do que realmente desejamos,
almejamos ou o que realmente nos toca a alma...o coração!!!!
Então.... para se ter uma noite de Dia dos namorados, muito especial, o ideal seria,
não nos imbuirmos de quaisquer expectativas....
Se for adquirir qualquer peça de vestuário, adquira porque você realmente gostou da peça e não porque o seu namorado, o seu marido, o seu companheiro, ou seja lá quem for,
irá agir assim ou assado.....
Se faça bonita e especial, antes de mais nada, para si mesma!!!!
Independente de ser uma "estrela" jovem ou madura, você é uma mulher!!!
E como tal, merece ser respeitada, em primeiro lugar, por você mesma!!!
E se a outra parte não existir, pisar na bola, ignorar, não valorizar,
seja lá que tipo de atitude inapropriada tiver, olhe no espelho e perceba-se e jamais duvide do potencial e do valor que existe dentro de você!!!!
Então..... só foi por este motivo que eu resolvi escrever sobre o
"Dia dos Namorados"
Porque, além de todas as chamadas para se comemorar à dois este dia 12 de junho, é um convite ao namoro....
E quem disse que tal namoro não possa ser, antes de incluir o outro, um namoro consigo mesmo?
Afinal, eu acredito nas frases que amenizam em muito o caminhar das pessoas que ainda não encontraram sua alma gêmea:
A felicidade não se completa através da tampa que encontra a panela ou mesmo no encontro da outra metade da laranja. O encontro de dois inteiros facilita o caminhar, de mãos dadas, ao encontro da felicidade...!!!! (Élide Souza)
"O segredo é não correr atrás das borboletas, cuide do seu jardim q elas vem até vc, no final vc acha não quem vc tava procurando, mas sim quem estava procurando por vc..." (Mário Quintana)
Aqui no Brasil, SETE DE SETEMBRO é o dia da Independência do nosso país; lá se vão 200 anos!
Mas aqui, venho com um proposta, para você: que tal proclamarmos a nossa Independência?
Independência do que somos, do que fomos...do que esperavam que poderíamos ser?!? Porque...de verdade, verdadeira: que
garantias temos do dia seguinte...da hora seguinte, do momento
seguinte?
Fazemos
tantos planos, queremos crescer, nos formar, estruturar uma carreira
profissional, adquirir bens, ser pais, avós.... envelhecer com
qualidade de vida.... Mas
até onde temos a certeza, de que realmente chegaremos lá? E
de repente, percebemos o quão volátil é esta energia de vida e do
nada, podemos perdê-la...como neste momento de pandemia, em função do covid-19 - coronavírus; sem
nos darmos conta, alguém que há pouco estava alí, do nosso
ladinho.... a partir de agora, é para nunca mais! Para
os que continuam a caminhar por aqui, de verdade mesmo, só a
saudade...aquele imenso vazio que dói até na alma.... Procuramos
ser justos, corretos, ter caráter, andar de acordo com bons
princípios; mas, até mesmo isso, não nos dá a garantia de
continuarmos no momento seguinte.... Talvez,
só consigamos mesmo nos eternizar, através do rastro de amor que
por aqui conseguirmos deixar, através das nossas ações, dos nossos
exemplos e da quantidade de pessoas, que conseguirmos plantar esta
sementinha tão preciosa....tão ignorada e preterida nos dias
atuais.. E
podemos identificar com facilidade, à cada dia mais e mais, pessoais
infelizes, almas adoecidas, vidas insossas e uma constante
necessidade de nos mantermos em nossas zonas de conforto, nossa
bolha; nossos personagens, que nos protegem do nosso verdadeiro EU,
entristecido e cada vez mais, tão solitário!!! E
é exatamente por isso que o hoje tem que ser especial
demais.... Temos
que dar o nosso melhor, para que cada momento, realmente nos deixe a
sensação de ter valido à pena.
Porque vai chegar um dia, em que
vamos entender, o quanto corremos de forma desnecessária, o quanto
nos desgastamos, nos excedemos e nos torturamos, com situações que
não dependiam da nossa vontade, para serem resolvidas.... Porque
tudo tem uma razão de ser; e, na maioria das vezes....não é do
jeito que entendemos ser o melhor. Talvez
o melhor caminho mesmo, seja a percepção do aprendizado constante,
da superação ... Mas, que ele não seja para o ego mostrar para o próximo...e sim para si
mesmo!
Só
fará sentido a partilha com o próximo se for para contribuir para a
edificação pessoal dele, e não para a ostentação do seu ser
egoico!
Não
se contente em apenas aprender; informação em excesso, sem
utilização na prática, se torna obsoleta... desatualizada. Frente a esta globalização de oportunidades infinitas, faça escolhas
adequadas, não se “prostitua” frente às facilidades da
internet, por exemplo.
Escolha
com sabedoria, as portas que realmente quer abrir...e principalmente,
as que realmente deseja entrar.... ou será que, quando você está
caminhando em uma rua, estrada, seja lá o que for, você entra em
qualquer lugar, aceita qualquer convite? Então...leve
isto em consideração, para todas as suas escolhas. Procure
manter sua integridade intelectual, acima de qualquer possibilidade
que, à princípio, lhe pareça mais atrativa; muitas
vezes, não estamos aptos a enxergar o que é real e nos colocamos em
situações, que
nem sempre no futuro, descobriremos ter sido o melhor caminho para
nossas vidas! E
permita-se ter a percepção de que não somos donos de nada, nem
mesmo das nossas escolhas. Há
uma inteligência superior que nos rege; por
mais que nos sintamos donos das nossas vidas, das nossas escolhas,
são simplesmente, pseudo escolhas... Não
se entregue à sabedoria coletiva, dos que falam por falar, dos que
fazem por fazer.... Ultrapasse
seus limites e permita bater seus records pessoais, à cada dia, em
cada momento do dia. Lembre-se
constantemente da amizade, da paciência, da compreensão, da
sabedoria e da saudável curiosidade, para sempre superar seus
limites e poder transmitir sabedoria para os que fazem parte de sua
vida. Pois é só isto que realmente ficará, quando aqui não mais
estivermos; este é o real legado que podemos deixar! E
esta é a única garantia que temos: um dia, não estaremos mais
aqui!!!!
Então, PROCLAMEMOS A NOSSA INDEPENDÊNCIA... sejamos livres das amarras que tanto ceifam a nossa existência!!!
Lindos dias de vida, repletos de muita paz, no coração de todos nós!!!!
