Mais uma semana iniciando ...e por aqui, a ansiedade está incontrolável!!!
E como sempre, o meu borboletear, ou seja, o meu ir e vir pelas páginas alheias, mais uma vez me trouxe um post bem interessante, que aborda sobre o Equilíbrio.
Então....deixo aqui o meu desejo de uma produtiva semana; que seja permeada pela luz do Alto, à cada passo trocado, em cada decisão a ser tomada!!!
Bjoks no coração!!!!
7 dicas efetivas para equilibrar trabalho e estudos
Quando alguém fala em equilíbrio nosso pensamento pode logo imaginar uma balança de medir pesos. Aquela que quando tem pesos iguais de ambos os lados está “equilibrada”.
Mas o equilíbrio não significa apenas dois pesos iguais. A situação está em equilíbrio quando, apesar de ter pouca base de sustentação, consegue se manter sem cair. Relaciona-se a harmonia entre coisas diversas.
Trabalho e estudos são duas de suas áreas de responsabilidade ativas neste momento?
Você provavelmente as definiu como prioridades e não pretende prejudicar uma em função da outra. Mas como?
Olhe sua agenda
- Depois de garantir um tempo adequado para alimentação e sono saudáveis, veja o que já foi ocupado com o trabalho e outros compromissos diários.
- Mesmo que sejam pequenos espaços de tempo, se bem aproveitados, os resultados aparecerão.
Descubra o prazer da ação
- Não precisa conhecer todas as regras gramaticais do inglês antigo ou decorar todas as leis da Constituição. As partes estão compondo o bolo, depois de pronto ele será delicioso. Jamais se esqueça de para onde está indo, mas curta o percurso.
Seja disciplinado até adquirir o hábito
- A resistência inicial vai passar e você acabará até sentindo saudades do tempo que precisava equilibrar-se para realizar isso.
- É um período de aprendizado, não se cobre tanto. Foque nos estudos.
- Use o que aprendeu em “O Poder do Hábito” de Charles Duhigg. Encontre a melhor deixa (botão power), estabeleça a rotina, fixe a recompensa instantânea que funciona. Logo seu anseio pela recompensa transformará a rotina em um hábito. Tenha fé. Talvez um amigo possa ajudá-lo a manter-se motivado.
Não se permita o boicote
- Sabemos que o percurso terá algumas pedras, mas você não precisa piorar as coisas se boicotando. No momento reservado para estudar desligue o smartphone, não entre nas redes sociais nem corra o risco de dar uma espiadinha nos e-mails.
- Separe seus momentos e respeite-os. Desligue um canal para focar em outro!
Use a tecnologia com eficácia
- Tudo que é demais faz mal, mas comida sem sal nenhum também é ruim. Se você tem um smatphone, use para estudar enquanto se movimenta, para registrar suas conclusões e até para ouvir sua própria voz fazendo perguntas sobre a matéria. Espere uns segundos pela resposta durante a gravação e depois diga a certa, parabenizando a si mesmo(a) por ter acertado. No mínimo você vai rir muito enquanto não souber a resposta certa.
A prática é essencial, repita.
- No artigo “Como organizar seu tempo para aprender um idioma” listamos muitas dicas, mas vou eleger aqui a repetição como a mais efetiva. Então não desperdice 5 minutos de folga fazendo nada, releia um pequeno trecho. De novo e de novo.
Sua organização deve possuir metas claras
- Quanto mais tranquilo você estiver de que está fazendo a coisa certa, mais foco terá. Tire tudo da mente. Pare, olhe e faça! Releia o artigo “Listando metas de aprendizado” para inspirar-se.
Equilíbrio também é harmonia. Você não precisa resignar-se ao sacrifício para alcançar seus objetivos. Olhe essa situação por outros ângulos de visão.
A Call Daniel desenvolveu um e-book de “Introdução ao GTD” incentivando o uso do método porque acredita que ele pode melhorar sua qualidade de vida promovendo equilíbrio. Baixe o seu gratuitamenteclicando aqui.
Por: Marcia.Sisi@CallDaniel.com.br
Especialista em Gestão do Tempo e Produtividade.
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